SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cykl

  • Alkohol i kreatyna - z zycia wziete

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mala imprezka na pewno nie wplynie AZ TAK ZLE na efekty treningu wspomaganego przeciez kreatynka.Dziwi mnie ze tak czesto pojawiaja sie tematy typu :czy jak wypije wodke to kreatyna przestanie dzialac? itp. no wlasnie - dziwi mnie ale dopiero od niedawna:) na wlasnym przykladzie przekonalem sie jak bezsensowne jest picie alkoholu podczas cyklu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-07 15:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo rozbudowany cykl.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rozbudowany cykl na masę .Chciałem początkowo zrobić cykl na epi ale mam pewne obawy.dieta oczywiście jest .b 2,3g ,ww 5-7g (wyjdzie w praniu w czasie cyklu)t 1.2-1.7g /kmc kreatyna :zastanawiam się nad orotanem lub klasycznie mono bcaa /eaa ;bcaa olimp mega caps(720 kaps) + eaa xxl przedtreningówka :hemorage concentrate /1mr/flashover +250g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2011-05-03 11:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Isopure(low carb) +kreatyna MRI ce2 hi-def

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co myslicie o tym zestawie?bialko +kreatyna Isopure(low carb) +kreatyna MRI ce2 hi-def jak nalez najlepiej dawkowac? albo co dodac ewentualnie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): C:\Users\Dawid and lisa\Pictures\l_a6ac643933b548558a84178f92703a7c.jpg Wiek: 23 Waga: 80kg Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8725 Data: 2009-07-02 04:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dobry, wcześniej pobolewały kolana. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, crossfit Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : w trakcie pierwszego cyklu - kreatyna + węgle Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jasne Stosowane wcześniej diety : brak, staram sie jesc obecnie z głową wg zalecen sfd, ale bez liczenia w/b/t [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2012-06-15 16:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lepsza kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    która kreatyna lepsza?? ULTIMATE Creapure Creatine czy MULTIPOWER Creatine Powder ? ćwiczę od niedawna (nie pytam czy mi kreatyna potrzebna) cykl miałem tylko jeden z kreatyną Megabol'a. A może polecacie jakąś inną, są lepsze cena nie gra roli byle skuteczne.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2656 Data: 2004-07-31 18:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc Masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sylwetki ( przód lub tył): http://aura.gaia.com/photos/2/12090/large/avatar.png Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna ,tauryna Uprawiane inne sporty: kickboxing stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: vita-min ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2008-10-11 00:35:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę po przerwie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do oceny) poprawiający siłę, alę również zależy mi na masie (tu plus kalorii). Plan podzieliłem na 4 dni i wykonywać go będę przez 6 do 8tyg. Odżywki do tego to standart kreatyna,białko, węgle itp. Pon. Plecy triceps (przy plecach zależy mi na m.czworogłowych i dole pleców) plecy: 1.podciąganie na drążku 4x 6-8 2.wiosłowanie sztangą nachwytem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2011-08-22 11:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol solo 1 cykl

    Temat
    Doping

    [...] od krowy 0.5l lub 250g tatara 6 maślanka zamiast herbaty jak mam chęć czegoś się napić jak mam dobry dzień jem większe porcje 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko kreatyna w 7 miesięcy temu 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF%: 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5889 Data: 2015-04-02 20:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie najwiecej 1,3 D ; Pomozcie dobrac cylk

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich. mam 2 pytanie.Pyt1- jestem Ciekawy w jakim stacku przedtreningowym jest najwiecej 1,3 Dimethylamylaminy. i czy to pRawda, ze w 1M.R. jest 100mg ? Pyt2. pomozcie Mi jakos rozplanowac suplementy do cyklu na mase. z Kreatyna, chodzi Mi o stack pzredtrenigowy i do tego potreningowy lub wczasietreningowy. ja myslalem o SP250+SizeOn [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2011-03-21 12:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiem co wziąć, dostęp mam idealny więc nie ma z tym problemu. Aktualnie jestem na clomidzie. Cykl zamierzam zacząć od początku marca. Zastanawiam się nad sustą 10strz, ale co do tego jeszcze ? Chciałbym uzyskać jakieś sugestie od was. Polecą sogi rzecz jasna :-) Oczywiście do cyklu wejdzie białko i kreatyna z odżywek i witaminki. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2014-01-04 14:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wkoncu sam juz nie wiem.Czy sam sylimarol wystarczy jak i ile jego brac? A i chciałem jeszcze powiedziec ze w jedenj tab mety jest 5mg. Co by było najlepsze na podtrzymanie? kreatyna monohydrat? jaka diety by była najlepsza zeby nabrac duzo masy? jakie efekty uzyskam po tej mecie? to jest moja pierwsza przygoda z koksem i chce sie dowiedziec jak [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 2009-04-12 11:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy rok->nowy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. wpadlo mi ostatnio troche grosza i odrazu polecialem po suplemanty bo od ponad pol roku nic nie bralem a ze jakos tam mnie naszlo i wydalem 700zl to juz nie wazne. Zakupiłem Producent: Ultimate Nutrition Produkt: Horse Power Producent: Dymatize Produkt: Elite Whey Protein Producent: Universal Nutrition Produkt: Amino 1900 Opakowanie: 325 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2009-12-30 22:35:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KRETA, GLUTA, TAURYNA PILNE!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam. Chciałbym zacząć cykl kreatynowy, moimi dostępnymi suplami ktore zostały zakupione to Monohydrat 1250 olimp, Tauryna Olimp, Glutamina Olimp i Gainbolic 6000 Olimp.... Cykl miałby mi trwać 5 tygodni... myślałem o takim dawkowaniu DT: na czczo: 2 tabs mono i 1 tabs tauryny, przed treningiem: 1 tabs mono i 1 tabs tauryny, po treningu: 2 tabsy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2010-04-11 08:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna I co dalej ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] narazie bez prób na rekord -Mc: 120 na cztery powt w ostatniej serii 11 . Czy masz dietę? od 3 miesiecy mam i stosuje sie do niej Kończe własnie mój pierwszy cykl z kreatyna (mono vitalmax) i jestem bardzo zadowolony głównie z sily (10 kilo na plaskiej do przodu) ale tez i z masy doszlo +2kg a w pasie 2 cm w dół . Mysle ze jest to tez [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2007-11-29 20:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy naprawdę poważny cykl!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zma scitec przedtreningówka i tu albo redweiler albo assalut białko teraz nie wiem jakie moim faworytem był whey c6 ale teraz już sam nie wiem carbonox z olimpu Dawkowanie kreatyna DT 5g z rana i 5g po treningu DNT 5g z rana beta-alanina DT 2,5g przed treningiem i 2,5 po treningu DNT 5g o dowolnej porze bcaa 10g prochu 30 minut przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2013-08-07 11:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I cykl prolongatum

    Temat
    Doping

    [...] grachamka przed snem kazina w ciagu dnia 100gr orzechow włoskich do tego bcaa glutamina witaminy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:odbylem 1 cykl na oxandrolonie z kreatyna skonczony 23 grydnia(7tyg) 8. TRENING: Pon klata barki bic 20 min rower Wt plecy brzuch Sr klata barki tric 20 min rower Cz nogi brzuch Ptk klata barki bic 20 min [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3190 Data: 2012-12-31 08:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PILNE ! Suplementacja !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ostatnio kupiłem trochę odżywek , ćwiczę już 2 lata , stwierdziłem że porządną dawkę odżywek zażyje po 2 latach spędzonych na siłowni no i owe lata minęły , rozpisałem sobie suplementacje , ale chciałbym znać także opinie forumowiczów jak ma przebiegać suplementacja ( tzn. ile czego kiedy i jak ) Mianowicie to jest mój asortyment : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2010-10-19 15:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mogę juz brac kreatyne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mój wiek 18 wzrost 178 waga 86 ( jestem jeszcze troche otłuszczony planuje jeszcze schudnąć koło 6 kg) ćwiczę już 6 miesięcy ciągle ćwiczyłem na rzeźbę a w nietreningowe robiłem aeroby. Robiłem tak ponieważ miałem dużą nadwage i chciałem mniej ważyć. Przy pierwszym cyklu brałem Clenburexin+ L- karnityne 2. Fat Killer + CLA Obecnie biorę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2009-02-02 17:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wzrostu i waże tylko 75kg. Te stery wcalenie mnie ruszyły. Dzisiaj zacząłem cykl kreatynowy na vitalmaxie. Przy diecie białkowej 1.9-2.3/1kg masy ciała. Jak sądzicie czy kreatyna ruszy trochę moją niewdzięczną masę do przodu ? Po jakim czasie powinna dać wyraźnie, zauważalne efekty ? i zasadnicze pytanie : czy kreatyna jest mocniejsza od tych [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6771 Data: 2010-08-10 16:56:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada siły klatki, o co może chodzić?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie, ćwiczę 2 lata około, mam 181 cm wzrostu, ważę 92 kg i ostatnio zrobiłem sobie cykl na kreatynie Vitalmax Monohydrate. Przed kreatyną sprawdzalem sobie maksa na klatę i wyniósł on około 96kg. Cykl ten trwał 7 tygodni około, brałem kreatynę (10g dziennie) i Argininę od ActivLab, jadłem to co trzeba, figura na plus, obwodów przybyło co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2015-12-20 12:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)